Gerust! Kids

Groepstraject voor kinderen van 9-12 in samenwerking met Leila Zvar van Souplesse Yoga

Wat?
Een groepstraject in kleine groep (max. 6) met als doel het zelfvertrouwen te boosten, sterker in de schoenen te staan op school en tijdens de toetsenperiode. Meer informatie over de inhoud vind je onderaan de pagina.

Voor wie? Kinderen die op school en tijdens het leren overmatig stress en twijfel ervaren.

Data: vrijdag 12/03, 19/03, 26/03 en 2/04 van 16u-18u.

Locatie: Praktijk Brabbel, Tulpenstraat 48, 3630 Maasmechelen

Prijs: 100€ inclusief werkboek

Informatie en inschrijven: ademmeteva@gmail.com of souplesse@outlook.be  

Plaatsen zijn beperkt tot max. 6 !



Inhoud van de sessies

Stress

Hoe herken je stress? Welk effect heeft stress op je lichaam, je gemoedstoestand en je leerprestaties? Concrete tools om met acute stress om te gaan (bv. ademhalings- en aandachts-oefeningen, yogahoudingen, ...).

Gevoelens

Welke gevoelens ervaar je? Waar merk je deze op in je lichaam? 
Wat is het belang van ruimte laten voor je gevoelens?
Via leuke groepsoefeningen, ontdekken we nieuwe handvaten om gevoelens in kaart te brengen en om te gaan met 'lastige emoties'.

Gedachten

Welke gedachten heb je? Heb je soms last van piekeren? 
Via het in kaart brengen van de 4 G's (gebeurtenis, gedachten, gevoelens, gedrag) leren we kinderen meer inzicht te geven in het effect van de eigen gedachten.

Groeimindset
De kinderen leren dat het brein plastisch is en ze nieuwe vaardigheden kunnen aanleren. 
Het brein is net zoals een spier, door veel te oefenen en te blijven proberen wordt je brein sterker.
Fouten maken is hierbij een must! Want van fouten maken, leer je!
Denk maar aan Pipi Langkous: "Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan"

Meer uitleg vind je in onderstaande video!



Heb je interesse? Contacteer ons dan via onderstaand formulier: