Gerust! Kids

Groepstraject voor kinderen van 8-12 in samenwerking met Leila Zvar van Souplesse Yoga

Wat?
Een groepstraject in kleine groep (max. 8) met als doel het zelfvertrouwen te boosten, sterker in de schoenen te staan op school en tijdens de toetsenperiode. Meer informatie over de inhoud vind je onderaan de pagina.

Voor wie? Kinderen die op school en tijdens het leren overmatig stress en twijfel ervaren.

Data: vrijdag 28/05, 11/06 en 25/06 van 16u30-18u00.

Locatie: Groepspraktijk Momentum, bevrijdingslaan 157, 3665 As 

Prijs: 80€ inclusief werkboek

Informatie en inschrijven: ademmeteva@gmail.com of souplesse@outlook.be  

Plaatsen zijn beperkt tot max. 8!



Inhoud van Gerust! Kids Deel 2 (scroll naar onder voor deel 1)

Tijdens Gerust! Kids deel 2* gaan we vooral interactief met een kleine groep aan de slag. 

We starten met een leuke kennismakingsoefening, zodat de groep vertrouwen krijgt in elkaar.

De thema's uit sessie 1 (bv. werking van de hersenen, helpende/niet helpende gedachten) worden kort herhaald en we gaan verder aan de slag met verdiepende oefeningen en doe-opdrachten.

Er worden ook enkele nieuwe thema's aangereikt zoals:

Nieuwe vaardigheden aanleren

De kinderen leren nieuwe vaardigheden om met uitdagende situaties om te gaan. We gaan o.a. aan de slag met de Kid Skills. Dit is een methode die 'problemen' beschouwt als een vaardigheid die het kind nog kan leren.

Groeimindset

De kinderen leren dat het brein plastisch is en ze nieuwe vaardigheden kunnen aanleren.
Het brein is net zoals een spier, door veel te oefenen en te blijven proberen wordt je brein sterker.
Fouten maken is hierbij een must! Want van fouten maken, leer je!

Denk maar aan Pipi Langkous: "Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan" 

*Het is geen voorwaarde dat je kind Deel 1 reeds heeft gevolgd.

Inhoud van Gerust! Kids Deel 1

Stress

Hoe herken je stress? Welk effect heeft stress op je lichaam, je gemoedstoestand en je leerprestaties? Concrete tools om met acute stress om te gaan (bv. ademhalings- en aandachts-oefeningen, yogahoudingen, ...).

Gevoelens

Welke gevoelens ervaar je? Waar merk je deze op in je lichaam? 
Wat is het belang van ruimte laten voor je gevoelens?
Via leuke groepsoefeningen, ontdekken we nieuwe handvaten om gevoelens in kaart te brengen en om te gaan met 'lastige emoties'.

Gedachten

Welke gedachten heb je? Heb je soms last van piekeren? 
Via het in kaart brengen van de 4 G's (gebeurtenis, gedachten, gevoelens, gedrag) leren we kinderen meer inzicht te geven in het effect van de eigen gedachten.

Meer uitleg vind je in onderstaande video!



Heb je interesse? Contacteer ons dan via onderstaand formulier: