Gerust Op School

Groepstraject voor kinderen van 9-12 in samenwerking met Leila Zvar van Souplesse Yoga

Wat?
Een groepstraject in kleine groep (max. 6) met als doel het zelfvertrouwen te boosten, sterker in de schoenen te staan op school en tijdens de toetsenperiode. Meer informatie over de inhoud vind je onderaan de pagina.

Voor wie? Kinderen die op school en tijdens het leren overmatig stress en twijfel ervaren.

Data: vrijdag 20/11, 27/,11 en 4/12 van 15:45-17:45

Locatie: Praktijk Brabbel, Mosselerlaan 19, 3600 Genk

Prijs: 75€ inclusief werkboek

Informatie en inschrijven: ademmeteva@gmail.com of souplesse@outlook.be  

Plaatsen zijn beperkt !



Inhoud van de sessies

Dag 1: Stress

Hoe herken je stress? Welk effect heeft stress op je lichaam, je leerprestaties...
Concrete tools om met acute stress om te gaan (bv. ademhalingsoefeningen).

Dag 2: Gedachten en gevoelens

Welke zorgen heb je? Welke gedachten heb je? Hoe voel je je hierbij?
Concrete tools zoals leren loslaten via opdrachten, yogahoudingen, ....

Dag 3: 


Integratie van voorgaande en Groeimindset.

Wat zijn helpende gedachten? Waar heb je controle over?
Concrete tools: grote doelen leren opbreken in stukjes, positieve affirmaties, ...